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健康科普

“5.20”中国学生营养日主题宣传

今年全民营养周主题为“营养餐桌 家庭健康”,5月20日中国学生营养日也同步倡导科学膳食理念。学生正处于生长发育关键期,合理营养是健康成长的基石。

家长要打造健康家庭餐桌,做到食物多样、均衡搭配:主食增加全谷物,餐餐有蔬菜、天天有水果,保证优质蛋白摄入,少盐少油少糖,拒绝高油高糖零食与饮料。规律三餐,吃好早餐,不挑食不偏食,养成文明就餐习惯。

同时要践行“吃动平衡”,坚持每天至少1小时户外活动,预防肥胖与营养不良。让我们以家庭为起点,以餐桌为阵地,传播营养知识,树立健康饮食新风尚,守护学生健康成长,为实现“健康中国,营养先行”贡献力量。